Moi aussi j’ai essayé trente-six méthodes pas toujours efficaces… en un seul cours je vous transmets ici ce qui a fonctionné.
À propos du cours
L’objectif ici c’est de vous transmettre en un minimum de temps un maximum de savoir pour prendre en main votre santé physique et vous remettre en forme.
Il n’y a rien de bien compliqué, rien d’infaisable, au contraire : on va débroussailler les milliards d’instructions et de régimes qui grouillent partout sur le net pour aller chercher l’ESSENTIEL et obtenir des RÉSULTATS.
Mais comme rien ne se fera sans un petit effort et une volonté ferme de votre part, je vous donnerai aussi les clefs pour trouver la MOTIVATION et la GARDER !
Ce cours s’adresse principalement aux personnes qui ont perdu la forme ou qui, sans jamais l’avoir eue, sont néanmoins actifs et en bonne santé.
Je ne suis pas qualifié pour prodiguer un accompagnement médical, mais je compte partager avec vous tous les trucs et astuces qui m’ont permis, après le confinement, de perdre 10kg de gras, regagner 5kg de muscles et surtout, surtout : de conserver mes résultats grâce à une routine quotidienne qui demande très peu d’efforts.
En parallèle du cours d’une heure, je vous offre un suivi nutritionnel via Whatsapp pendant trois semaines, pour vous accompagner le temps de mettre en place les bonnes habitudes.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également souscrire à la formation de x5h.
LA FORMATION (x5h)
Cette formation de 5h vous met sur les rails de la réussite et vous y maintient : je vous apprendrez comment atteindre infailliblement vos objectifs en prenant de vraies bonnes habitudes qui vous coûteront le même effort que vous brosser les dents.
(NB: le contenu de chaque cours s’adapte à votre niveau et vos besoins, la liste ci-dessous n’est donc là qu’à titre indicatif)
Cours 1 :
Écoute de votre problématique ;
Photo « avant » ;
Théorie – les différents types de régime ;
Exercices/routine de base ;
Mindset ;
Présentation des produits (goûter) ;
Cours 2 :
Suivi alimentaire (jusqu’au prochain cours) ;
Exercices/routine de base – renforcée
Mindset -renforcé
Cours 3 :
Suivi alimentaire (jusqu’au prochain cours) ;
Exercices/routine de base – renforcée
Mindset -renforcé
Cours 4 :
Suivi alimentaire (jusqu’au prochain cours) ;
Exercices/routine de base – renforcée
Mindset -renforcé
Cours 5 :
Photo « après »
Bilan
Présentation produits complémentaires et business plan ;
A l’issue de cette formation vous aurez acquis de nouvelles habitudes dont les résultats seront visibles à moyens voire court thermes; et la possibilité d’en faire bénéficier votre entourage ou au-delà, avec la possibilité de vous créer un revenu complémentaire.
À propos de moi
Mon objectif est de découvrir le monde, aussi bien horizontalement que verticalement, ses pays, ses cultures, ses métiers, ses jeux, et bien sûr : ses habitants.
Je voyage énormément, et j’exerce différentes activités, qui n’ont rien à voir les unes avec les autres.
J’ai l’énergie pour : la semaine passée j’ai donné 6h de visites guidées de Paris (en anglais) par jour ; et celle d’avant j’ai visité l’Egypte en sac à dos, du delta du Nil au barrage d’Assouan, je dors 5h par nuit et je monte les escaliers en courant…
En 2020, avec le confinement et la COVID, je n’avais plus cette énergie. Je l’avais avant, lorsqu’en 2018 je jouais mon One Man Show sur les Grands Boulevards parisiens… mais quelques mois enfermés sans bouger et sans pouvoir plus imaginer l’avenir m’ont liquidé, physiquement et mentalement… C’est là qu’il a fallu faire un choix. Laisser tomber ou se battre pour retrouver mon énergie, ma puissance – au sens littéral – le pouvoir : ce qui permet de, ce qui fait que « je peux ».
Ca m’a pris… quelques mois. Pour trouver la bonne méthode. Puis trois semaines, une fois que je l’ai appliquée ! Et quand je vois la forme que j’ai retrouvée, je me dis que trois semaines ce n’est vraiment RIEN ! Le plus étonnant c’est que cette forme je la conserve désormais, quasiment sans efforts. Et c’est vraiment ça qui m’a convaincu que je tenais là quelque chose de valeur !
Pourtant je n’ai rien inventé. Ma méthode n’est qu’une compilation de conseils que j’aie reçus d’autres personnes, et qui fonctionne. Je crois que ce qui fait l’intérêt de ce cours c’est la méthode en elle-même, mais aussi mon aptitude à la partager en une seule fois.
Si vous souhaitez en apprendre davantage sur mon parcours en général, voici la page de présentation de mon dernier livre.